Vous trouverez ici différents conseils (gainage, cohérence cardiaque, étirements) que votre thérapeute peut vous recommander. Ils peuvent être en lien avec une consultation en ostéopathie ou bien une séance d’hypnose.
L’objectif est d’avoir toutes les informations pour bien les réaliser, de vous en rappeler et, pourquoi pas, vous laisser tenter par d’autres exercices…
La santé nous appartient et passe par une bonne hygiène de vie. Cela englobe : l’alimentation, les étirements, l’activité physique, le repos, le sommeil, le bien-être…
Agir pour sa santé c’est se soigner. Mais c’est aussi prévenir l’apparition éventuelle de problème, en anticipant et en se donnant toutes les chances d’être en forme et de le rester.
Afin d’être en bonne santé, la maintenir ou regagner en santé, il faut être bien équipé ! Il est alors important de posséder des outils efficaces, variés et adaptés pouvant répondre à un besoin spécifique. Dans cette rubrique Conseils, je vous invite à vous appropriez certains de ces outils, d’apprendre à les maitriser et à vous en servir au bon moment.
